Après plus de deux ans de restrictions sanitaires, nous avons repris les activitĂ©s en personne sur nos campus.ĚýLe corps professoral, le personnel et le corps Ă©tudiant des deux campus de la FacultĂ© de mĂ©decine et des sciences de la santĂ© (FMSS) se sont rĂ©unis pour fournir aux nouveaux Ă©tudiants et nouvelles Ă©tudiantes de Â鶹AV quelques conseils utiles qui les aideront Ă prendre leurs aises, notamment en trouvant un bon Ă©quilibre entreĚýcharge de travail et bien-ĂŞtre, en se rĂ©galant dans les meilleurs restaurants et en explorant les environs de leur campus.Ěý
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Conseils pour une arrivée réussie au sein de l’équipe FMSS
- Planifiez votre semaine. Vous aurez ainsi une vue d’ensemble des jours à venir pour planifier des expériences, organiser des réunions et vous réserver du temps pour vous.
- N’ayez pas peur de demander de l’aide, surtout lorsqu’il s’agit de nouvelles techniques expérimentales pour vous aider à optimiser votre propre protocole et votre rédaction scientifique pendant la saison des demandes de bourses.
- Apprivoisez les ressources à votre disposition. L’Institut du cancer Rosalind et Morris Goodman (ICG) compte plusieurs plateformes et collaborateurs externes, nous donnant ainsi accès à une expertise technique avancée et à un équipement de pointe soutenus par un personnel compétent et amical.
– Yu Gu, doctorante en biochimie à l’Institut du cancer Rosalind et Morris Goodman
Ěý - Tout le monde Ă Â鶹AV souhaite votre rĂ©ussite. Notre communautĂ© est axĂ©e sur l’entraide. Ne vous en faites pas! Toute question mĂ©rite d’être posĂ©e.
- Lorsque vous exprimez votre gratitude Ă un Â鶹AVois ou une Â鶹AVoise qui vous a rendu service, la rĂ©ponse est bien souvent «ĚýTout le plaisir est pour moiĚý». Je vous suggère d’intĂ©grer ce petit bijou Ă votre vocabulaire.
- Elizabeth Anne Kinsella, Ph. D., directrice de l’Institut d’éducation en sciences de la santé
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- Tout le monde dit qu’il faut adopter un sport d’hiver, par exemple le ski de fond.
- Apprenez Ă profiter des enfilades de journĂ©es ensoleillĂ©es Ă -15Ěý°C, quand il n’y a pas de pluie pour glacer les trottoirs.
- Abonnez-vous à Bixi pour explorer la ville quand le temps se réchauffe.
- Insistez pour parler français, mais ne vous en faites pas si les gens passent à l’anglais. C’est tout à fait montréalais que d’entendre des enfants passer sans effort d’une langue à l’autre, parfois dans la même phrase!
- Ed Ruthazer, Ph. D., professeur au Département de neurologie et de neurochirurgie et chercheur à l’Institut-hôpital neurologique de Montréal
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- LISEZ VOS PLANS DE COURS ET GARDEZ UN ŒIL SUR MyCOURSES! Malheureusement, les changements subits ne sont pas impossibles. Vous ne voudriez pas vous retrouver en désavantage parce que vous n’avez pas vu la publication d’un professeur.
- Un corps sain pour un esprit sain, et vice versa – tout est dans l’équilibre. Votre expĂ©rience universitaire sera celle que vous en aurez faite! Les possibilitĂ©s sont pratiquement infinies. Prenez tout de mĂŞme soin de ne pas vous Ă©puiser. Travaillez beaucoup, amusez-vous beaucoup, dormez beaucoup, mangez beaucoup, mais surtoutĚý: profitez-en!
– Lenardo MiguelĚýS. Dadulla, Ă©tudiant de troisième annĂ©e au baccalaurĂ©at en sciences infirmières, École des sciences infirmières Ingram
Ěý - N’ayez pas peur de demander de l’aide! Les Â鶹AVois et Â鶹AVoises sont aimables et offrent leur aide avec enthousiasme.
- Mélanie Mondou, M.D., vice-doyenne , Études médicales de premier cycle
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- Prenez le temps nécessaire pour faire de l’exercice et explorer la nature. Les deux se combinent tellement bien il y a plein d’endroits merveilleux à découvrir. Pour ceux qui connaissent moins la région, si vous avez besoin de recommandations, n’hésitez pas.
- Patrice Boileau, administrateur du volet FFMMD, Campus Outaouais
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- Étant donné que les étudiants et étudiantes du programme proviennent de milieux variés, le syndrome de l’imposteur est répandu. Il faut garder en tête que chacun et chacune ont leur place au sein de notre programme, puisque cinq examinateurs ont estimé que leur candidature se distinguait des autres!
- La réussite ne se définit plus par les notes aux examens; il s’agit plutôt d’apprendre ce dont vous aurez besoin pour devenir des orthophonistes hors pair!
- Les étudiants et étudiantes devraient s’accorder une période de répit chaque jour, ne serait-ce que cinq minutes pour une activité qui leur procure de la joie.
- Sophie Vaillancourt, orthophoniste, coordinatrice à la formation clinique et professeure adjointe (professionnelle) à l’École des sciences de la communication humaine
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- RĂ©servez du temps pour prendre soin de vous. Durant les pĂ©riodes occupĂ©es, nous cessons souvent de prendre soin de nous-mĂŞmes. C’est pourtant essentiel pour rĂ©ussir tout le reste! Faire une promenade, aller au centre d’entraĂ®nement, caresser un chien ou mĂŞme simplement prendre le temps de respirer de temps en tempsĚý: toutes ces activitĂ©s peuvent apporter des bienfaits considĂ©rables.
- Samantha Gruenheid, Ph.ĚýD., professeure et directrice par intĂ©rim du DĂ©partement de microbiologie et d’immunologie Ă l’École des sciences biomĂ©dicales
Ěý - Faites connaissance avec les Ă©tudiants de votre classe, et d’autres classes si possible. Organisez des sorties sociales. Dans ma classe de mĂ©decine, nous avions un groupe qui organisait des sorties sociales et ce sont mes meilleurs souvenirs. En nous connaissant mieux entre nous, nous Ă©tions prĂŞts aussi Ă nous entraider les uns les autres quand nous rencontrions des dĂ©fis au niveau des Ă©tudes et des expĂ©riences cliniques. S’impliquer comme reprĂ©sentant de classe ou autre type de reprĂ©sentant Ă©tudiant est très gratifiant aussi.
- Cléo Mavriplis, M.D., vice-doyenne adjointe, Formation professorale, Campus Outaouais
Ěý - Les pauses sont tout aussi importantes que l’étude pour ĂŞtre d’attaque tout au long du semestre. Je vous recommande de prĂ©voir des pauses dans votre horaire d’étude et de travail. IdĂ©alement, ces pauses comprendront des sorties Ă l’extĂ©rieur et de l’activitĂ© physique. Il vous arrivera peut-ĂŞtre de manquer de temps, mais mĂŞme des petites pauses de cinq minutes rĂ©parties tout au long de la journĂ©e contribueront probablement Ă votre rĂ©ussite et Ă votre bien-ĂŞtre.
- Frederik Roth, étudiant de troisième année au baccalauréat ès sciences en microbiologie et immunologie
Ěý - Planifier vos loisirs et accordez-leur de l’importance.
- Guylène Thériault, M.D., directrice du volet Rôle du médecin, Campus Outaouais
Ěý - Assurez-vous d’avoir des bases solides. Il y aura tant de nouveautĂ©! Visez une routine qui vous permet de dormir et de manger sainement. J’aime bien l’expression qui dit «ĚýSi tu te sens en colère contre tout le monde, mange quelque chose; si tu sens que tout le monde est en colère contre toi, il est temps d’aller dormir.Ěý»
- Il faut aussi garder en tête que votre capacité d’adaptation et d’apprentissage est pratiquement infinie. Si vous recevez une mauvaise note ou si votre rendement n’est pas celui que vous espériez, dites-vous bien que vous avec encore toute une vie pour vous perfectionner. La perfection ne s’atteint pas à la première tentative! Vous êtes à l’Université pour apprendre, autrement vous n’auriez pas besoin d’être ici. Laissez le voyage vous surprendre! Il sera beaucoup plus amusant ainsi.
- Trina Johnson, Ph. D., directrice adjointe, Institut du cancer Rosalind et Morris Goodman
Ěý - Je dirais la communication. Étant un petit campus, il est facile de prendre pour acquis les collègues et le personnel, assurez d’utiliser les moyens de communication officiels mis en place afin de vous assurer d’obtenir rĂ©ponses, services, etc.
- Olivier Larocque, technicien, Ă©quipe Projets et logistique, Campus Outaouais
Miam! Les meilleurs restaurants, cafés, salles de spectacle, sorties nocturnes…
Ă€ MontrĂ©alĚý:
Yu Gu recommande:
- les meilleurs dumplings pour soupe, Ă un bon prix ($)
- de délicieux produits de boulangerie-pâtisserie sans gluten ($$)
- cuisine syrienne authentique et raffinée, dans un décor à couper le souffle ($$$)
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Ed Ruthazer recommande:
Il y a tellement d’options Ă MontrĂ©al! Aussi, il faut dire que le paysage de la restauration a tellement changĂ© ces deux dernières annĂ©es que je le reconnais Ă peine. Voici mes trois restaurants prĂ©fĂ©rĂ©s pour des repas relativement bon marchĂ©Ěý:
- sur la rue Maguire
- sur la rue Saint-Denis
- sur la rue Beaubien
Pour un souper gastronomique, j’adoreĚý:
- sur l’avenue Van Horne
- sur la rue de la Montagne
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Sophie Vaillancourt recommande:
- ´łâ€™a»ĺ´Ç°ů±đ . Curieusement, les meilleurs tacos en ville se trouvent dans… le quartier chinois! Je vous recommande leurs dĂ©licieuses entrĂ©es (chicharron de queso, frijoles refritos, guacamole), leurs boissons fraĂ®ches et, bien sĂ»r, leurs tacos. J’ajoute que c’est un restaurant sans allergènes, ce qui est tout un avantage pour moi.
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Lenardo Miguel S. Dadulla recommande:
- Je ne peux pas confirmer l’authenticité des plats, mais le restaurant I am Pho, près de la station Guy-Concordia, est un de mes préférés.
- Avant que le froid s’installe, les pique-niques au parc Jeanne-Mance sont toujours plaisants.
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Samantha Gruenheid recommande:
- ´łâ€™a»ĺ´Ç°ů±đ le .
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Frederik Roth recommande:
- Les personnes nouvellement arrivées au Canada doivent se rendre dans un , un classique pour le café.
- Pour une expérience véritablement montréalaise, allez manger un sandwich à la viande fumée chez , un endroit très populaire.
- Frederik Roth, étudiant de troisième année au baccalauréat ès sciences en microbiologie et immunologie
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Trina Johnson recommande:
- Il y en a tant! J’aime aller au bistro pour les occasions spéciales.
- J’aime aussi le , pour des repas abordables.
- Le bar propose de bons cocktails.
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MĂ©lanie Mondou recommande:
- , sur la rue de Castelnau, est une boulangerie-pâtisserie sans gluten.
- Du côté des restaurants sans gluten, essayez le restaurant caribéen , un endroit accueillant offrant une belle vue sur la place des Festivals.
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Ă€ GatineauĚý:
Olivier Larocque recommande:
- Il y en a pleinĚý! J’ai dĂ©couvert rĂ©cemment le restaurant et brasseur artisanal .
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Sortez de la ville! De belles sorties dans les environs
Elizabeth Anne Kinsella:
- Allez visiter les LaurentidesĚý: Durant la pandĂ©mie, j’ai passĂ© beaucoup de temps dans les . J’encourage les nouveaux MontrĂ©alais et les nouvelles MontrĂ©alaises à «Ěýaller dans le nordĚý», comme on dit ici. Il y a quelques collectivitĂ©s très charmantes, comme Saint-Sauveur, Morin-Heights, Sainte-Adèle ou Val-David. On trouve aussi des sentiers de randonnĂ©e, de cyclisme ou de ski et des plans d’eau pour aller pagayer.
- Le , le samedi matin, est absolument charmant.
- Le parc linéaire le est une piste multifonctionnelle pour le vélo, la marche et le ski de fond. J’aime beaucoup m’arrêter à la jonction de Sainte-Adèle, dans un charmant café servant un roulé au tofu et aux légumes rôtis.
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Patrice Boileau:
- À proximité du Campus Outaouais je recommande le petit sentier qui part du . Un peu plus loin, la piste multifonction qui longe la rue Jacques-Cartier et le sentier communautaire de Chelsea qui emprunte l’ancien tracé du petit train à vapeur. Il y a plusieurs points de départ possible pour les deux, mais en voici un sympathique pour la et un pour le . Pour une expérience plus urbaine, je vous recommande de visiter Zibi .
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Guylène Thériault:
- Natation en eau libre.
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Cléo Mavriplis:
- Rejoindre des amis en ski de fond ou raquette dans un abri du pour un souper.
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Olivier Larocque:
- Pour de la randonnée, nous sommes reconnus pour cela avec le , , etc.