Joignez-vous à notre équipe qui aborde des sujets liés au bien-être avec une variété de spécialistes dans le but de répondre aux interrogations les plus courantes chez les apprenants et apprenantes.
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- Épisode 12
- Épisode 11
- Épisode 10
- Épisode 9
- Épisode 8
- Épisode 7
- Épisode 6
- Épisode 5
- Épisode 4
- Épisode 3
- Épisode 2
- Épisode 1
I’ll Do It Later: Understanding Procrastination and Sustaining Motivation
Repoussez-vous les choses à plus tard? Souhaitez-vous ne pas procrastiner autant? Sonia Rahimi, Ph. D., spécialiste de la motivation et des émotions, nous aide à explorer et à redéfinir les concepts de la procrastination et de la motivation en aidant l’auditoire à se fixer des objectifs réalistes et à imaginer des moyens d’intégrer les autosoins, l’autocompassion et la pleine conscience tout en préservant l’apprentissage et les performances cliniques.
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Stand In Your Truth: In Conversation with Dr. Chika Stacy Oriuwa
La Dre Chika Stacy Oriuwa, résidente en psychiatrie et slameuse professionnelle, raconte son parcours en tant que militante pour les communautés racialisées et marginalisées dans le domaine des soins de santé. Rejoignez-nous pour découvrir son expérience en tant que femme noire médecin qui a su naviguer les intersections entre la race, le sexe et la médecine. Elle explique également pourquoi le maintien de limites strictes et l’affirmation de soi font partie des choses les plus puissantes que vous puissiez faire pour vous-même.
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Put your Money Where your Mind is: An Introduction to Financial Health & Well-Being
La Dre Kirsten Lindner Chevrier, autrice de Money Mindfulness : 7 Things I Wish I'd Known When I Started Out, parle de l’importance souvent négligée de la planification financière précoce dans les professions de santé. S’appuyant sur son expérience personnelle en tant qu’étudiante en médecine et médecin, elle donne un aperçu de la voie à suivre, ce à quoi il faut faire attention et la corrélation directe entre la santé financière et le bien-être personnel.
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Space for Wellness: An Astronaut’s Guide to Self-Care
L'astronaute Dave Williams, M.D., nous fait découvrir son incroyable parcours en tant qu'astronaute et médecin urgentiste, en établissant des parallèles entre les deux professions. Découvrez comment le modèle d’autosoins qu’il a adopté dans l’espace peut être appliqué à la vie quotidienne des professionnels et professionnelles de la santé et profitez d’anecdotes inspirantes et de leçons de vie personnelle en cours de route!
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The Friend Within:ĚýPracticing Self-Compassion as a Healthcare Professional
La Dre Brigitte Bédard, enseignante certifiée de MSC (Mindful Self-Compassion), est venue au Bureau SOURCES plus tôt cette année pour parler de l’autocompassion et de sa place au sein des soins de santé. Est-ce qu’en faisant preuve de gentillesse envers nous-mêmes et en reconnaissant notre propre tendance à l’autocritique, il est possible d’améliorer nos vies personnelle et professionnelle? Écoutez notre discussion à ce sujet et joignez-vous à nous pour une séance de méditation pleine conscience de 5 minutes !
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A New Reality: Coping with the Stressors of COVID-19
Adam Caplin, vice-prĂ©sident au bien-ĂŞtre Ă l’Association des Ă©tudiant(e)s en mĂ©decine de l’UniversitĂ© Â鶹AV (MSS), se joint Ă Pascale et Elizabeth pour discuter des facteurs de stress auxquels font face les apprenants et apprenantes des programmes professionnels en santĂ©. Étant donnĂ© que chaque personne vit ses propres circonstances et se sert de ses propres façons de gĂ©rer l’incertitude, l’objectif est de fournir des stratĂ©gies d’adaptation de base, des ressources utiles et l’assurance qu’il y a de l’aide Ă votre portĂ©e.
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The Beauty of Sleep: Maintaining Proper Sleep Hygiene as a Health Professional Learner
Tout le monde sait que le sommeil est essentiel pour ĂŞtre en mesure de rĂ©aliser ses activitĂ©s quotidiennes. Mais que se passe-t-il lorsque les obligations nuisent Ă l’hygiène du sommeil? Y a-t-il des astuces s’adressant spĂ©cialement aux apprenants et apprenantes des professions de la santĂ© qui cherchent Ă avoir une bonne nuit (ou journĂ©e) de sommeil? Mariève Cyr, candidate Ă la maĂ®trise et Ă©tudiante de première annĂ©e en mĂ©decine Ă Â鶹AV, prĂ©sente quelques-unes de ses observations de recherche sur le sommeil et les cycles circadiens et dĂ©crit des mĂ©thodes concrètes pour amĂ©liorer la qualitĂ© du sommeil et attĂ©nuer la fatigue chez les personnes travaillant sur des quarts.
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Career Spotlight: Dr. Barry Slapcoff
Le Dr Barry Slapcoff, professeur adjoint primĂ© en mĂ©decine de famille Ă Â鶹AV, parle de sa trentaine d’annĂ©es Ă titre de mĂ©decin de famille : les hauts, les bas et l’importance de connaĂ®tre ses propres forces pour tailler sa place dans le système de santĂ©.
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Tips from Tranna: How to Better Meet the Needs of Trans Patients
L’humoriste et écrivaine Tranna Wintour relate comment elle a vécu l’affirmation de son identité de femme trans et se sert de sa propre expérience pour discuter de stratégies qui permettraient de prodiguer des soins de santé mieux adaptés à la culture des personnes trans. S’il est vrai que les besoins et les vécus diffèrent d’une personne à l’autre, certaines caractéristiques sont utiles, par exemple la présence, la réflexivité et le désir d’apprendre.
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Power of the Mind: The Benefits of Mental Performance
Jade et Camila discutent avec Jordan Lefebvre, doctorant en psychologie sportive Ă Â鶹AV, qui prĂ©sente des stratĂ©gies visant Ă amĂ©liorer la productivitĂ© intellectuelle et Ă entretenir un Ă©tat d’esprit orientĂ© sur l’excellence, que ce soit aux Ă©tudes ou au travail. Il aborde Ă©galement des techniques permettant d’amĂ©liorer la concentration, la vigilance, le niveau d’énergie et la confiance qui aident Ă rĂ©pondre aux exigences Ă©levĂ©es des programmes professionnels en santĂ©. Jordan parle aussi de la nĂ©cessitĂ© de faire preuve d’autocompassion face aux difficultĂ©s et aux Ă©checs.
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I Love You But I Don't Have Time
Thomas Khullar revient poursuivre la discussion sur les relations amoureuses qu’il avait entamée avec Camila et Jade. Comment trouver le temps d’entretenir les relations existantes avec l’horaire chaotique des programmes professionnels en santé?
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Single & Studying
Jade et Camila s’entretiennent avec Thomas Khullar, doctorant en psychologie clinique Ă Â鶹AV, afin de mieux comprendre les subtilitĂ©s des frĂ©quentations et des relations amoureuses dans le contexte d’un programme professionnel en santĂ©.
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