Â鶹AV

Bibliothèque bien-être

Les huit dimensions du bien-être

Dans cette section, vous trouverez de très nombreuses ressources approuvées par le Bureau SOURCES portant sur les huit dimensions du bien-être. Pour chaque dimension, nous proposons des vidéos, des blogues, des balados et des articles pour vous guider et vous soutenir durant vos études et dans la vie quotidienne. Si vous avez des questions, n'hésitez pas à nous écrire à thewelloffice [at] mcgill.ca.Ìý

Utilisez la feuille de travail ci-dessous pour réfléchir à la manière dont vous répondez actuellement aux besoins des dimensions du bien-être.

Icône PDF WELL Office Wellness Dimensions Reflection Worksheet

Bien-être émotionnel

Cette dimension du bien-être englobe les notions de gestion des émotions, de compréhension des émotions d’autrui et de régulation des réactions émotionnelles. La capacité à exprimer ses émotions, à s’adapter aux émotions difficiles, à composer avec les facteurs de stress et à s’épanouir pleinement est incluse dans cette dimension.

³Õ¾±»åé´Ç²õÌý

  • Ìý

  • Ìý

  • ÌýÌý

  • Ìý

BaladosÌýÌý

  • Ìý

  • Ìý

  • ÌýÌý

  • Ìý

Guides et exercicesÌýÌý

Articles et bloguesÌýÌýÌý

  • Ìý

  • ÌýÌý

  • ÌýÌý

  • Ìý

  • Ìý

LivresÌýÌýÌý

  • ÌýÌý

  • Ìý

  • Ìý

  • Ìý

ApplicationsÌýÌý

  • Ìý

  • Ìý

  • Ìý

  • Ìý

Bien-être sur le plan social

Cette dimension implique de nouer des liens authentiques avec son entourage afin de pouvoir s’exprimer librement, cultivant ainsi un réseau de soutien qui crée un sentiment d’appartenance et est riche de sens. L’établissement de limites saines afin d’encourager la communication, la confiance et la gestion des conflits dans les relations interpersonnelles est aussi compris dans cette dimension..Ìý

³Õ¾±»åé´Ç²õÌýÌýÌý

  • Ìý

  • Ìý

  • Ìý

  • Ìý

BaladosÌýÌý

  • Ìý

  • Ìý

  • ÌýÌý

  • Ìý

Guides et exercicesÌýÌý

Articles et bloguesÌýÌýÌý

  • Ìý

  • Ìý

  • Ìý

  • Ìý

  • Ìý

LivresÌýÌý

  • Ìý

  • Ìý

  • Ìý

  • Ìý

  • Ìý

ApplicationsÌýÌý

  • Ìý

  • Ìý

  • Ìý

  • Ìý

Ìý

Bien-être intellectuel

Cette dimension englobe les activités qui stimulent l’intellect et encouragent la pensée critique, comme l’exploration de divers points de vue et l’apprentissage permanent – durant les études et au-delà. Il s’agit d’accueillir de nouvelles expériences pour mettre son esprit à l’épreuve, tout en s’accordant des périodes de repos pour stimuler la créativité et la curiosité, essentielles à la croissance et au développement sur le plan personnel.

³Õ¾±»åé´Ç²õÌýÌýÌý

  • Ìý

  • Ìý

  • Ìý

  • Ìý

BaladosÌýÌý

  • Ìý

  • Ìý

  • Ìý

  • Ìý

Guides et exercicesÌýÌý

Articles et bloguesÌýÌýÌý

  • ÌýÌý

  • Ìý

  • Ìý

  • Ìý

LivresÌýÌý

  • Ìý

  • Ìý

  • Ìý

  • Ìý

ApplicationsÌýÌý

  • Ìý

  • Ìý

Bien-être environnemental

Cette dimension s’étend au-delà de l’individu pour englober les liens avec la nature et la communauté. Elle suppose qu’en prenant soin de l’environnement, on protège les écosystèmes tout en préservant notre santé et celle des générations futures.

³Õ¾±»åé´Ç²õÌýÌýÌý

  • ÌýÌý

  • Ìý

  • Ìý

  • Ìý

BaladosÌýÌý

  • Ìý

  • Ìý

  • Ìý

  • Ìý

Guides et exercicesÌýÌý

  • Ìý

Articles et bloguesÌýÌýÌý

  • Ìý

  • Ìý

  • Ìý

  • Ìý

LivresÌýÌý

  • Ìý

  • Ìý

  • Ìý

  • Ìý

ApplicationsÌýÌý

  • Ìý

  • Ìý

  • Ìý

  • Ìý

Bien-être financier

Cette dimension repose sur des connaissances financières solides qui permettent aux individus de prendre des décisions éclairées et de s’orienter en cas de difficultés financières. Elle implique de réduire activement le stress financier en formulant des objectifs atteignables et en cultivant de saines habitudes financières.ÌýÌý

³Õ¾±»åé´Ç²õÌýÌýÌý

  • Ìý

  • Ìý

  • Ìý

  • Ìý

BaladosÌýÌý

  • Ìý

  • Ìý

  • Ìý

  • Ìý

Guides et exercicesÌýÌý

Articles et bloguesÌýÌýÌý

  • Ìý

  • Ìý

  • Ìý

  • Ìý

LivresÌýÌý

  • Ìý

  • ÌýÌý

  • ÌýÌý

  • Ìý

ApplicationsÌýÌý

  • Ìý

  • Ìý

  • Ìý

  • Ìý

Bien-être physique

Cette dimension implique l’intégration de bonnes habitudes de vie (activité physique, alimentation équilibrée, santé sexuelle, hygiène du sommeil) tout en agissant en prévention des maladies et des blessures. Toutes ces pratiques, prisent collectivement, outillent les individus à l’écoute attentive des besoins du corps.

³Õ¾±»åé´Ç²õÌýÌýÌý

  • Ìý

  • Ìý

  • Ìý

  • Ìý

BaladosÌýÌý

  • Ìý

  • Ìý

  • Ìý

  • Ìý

Guides et exercicesÌýÌý

  • Ìý

  • Ìý

  • Ìý

  • Ìý

Articles et bloguesÌýÌýÌý

  • Ìý

  • ÌýÌý

  • Ìý

  • Ìý

LivresÌýÌý

  • Ìý

  • Ìý

  • ÌýÌý

ApplicationsÌýÌý

  • Ìý

  • Ìý

  • Ìý

  • Ìý

Bien-être au travail

Cette dimension englobe l’orientation vers une carrière qui cadre avec les objectifs de l’individu, favorise son développement et lui permet de se réaliser. Elle implique une saine conciliation travail-vie personnelle, en s’acquittant de ses responsabilités professionnelles tout en nouant des relations de travail positives. On favorise l’équilibre au moyen d’activités qui aident à décompresser et à tisser des liens solides.Ìý

³Õ¾±»åé´Ç²õÌýÌýÌý

  • Ìý

  • Ìý

  • Ìý

  • Ìý

BaladosÌýÌý

  • Ìý

  • ÌýÌý

  • Ìý

  • Ìý

Guides et exercicesÌýÌý

Articles et bloguesÌýÌýÌý

  • Ìý

  • Ìý

  • Ìý

  • Ìý

LivresÌýÌý

  • Ìý

  • Ìý

  • Ìý

ApplicationsÌýÌý

  • ÌýÌý

  • Ìý

  • Ìý

  • Ìý

Bien-être spirituel

Cette dimension englobe l’exploration des croyances et valeurs personnelles, favorisant ainsi la recherche de sens et de sérénité. La conscience de soi, l’exploration de son sens moral et de son éthique personnelle, de même que les liens établis entre soi et le monde font partie de cette dimension.

³Õ¾±»åé´Ç²õÌýÌýÌý

  • Ìý

  • Ìý

  • ÌýÌý

  • Ìý

BaladosÌýÌý

  • Ìý

  • Ìý

  • Ìý

  • Ìý

  • Ìý

Guides et exercicesÌýÌý

Articles et bloguesÌýÌýÌý

  • Ìý

  • ÌýÌý

  • Ìý

  • Ìý

  • Ìý

LivresÌýÌý

  • Ìý

  • Ìý

  • Ìý

  • ÌýÌýÌý

ApplicationsÌýÌý

  • Ìý

  • ÌýÌý

  • Ìý

  • Ìý

En savoir plus sur les huit dimensions du bien-être.

Ìý

Informations générales

Contactez-nous

Tél. : 514-398-1505
Téléc. : 514-398-5071
Courriel :Ìýthewelloffice [at] mcgill.ca

Disponibilité de la réception

Notre boîte de courriels est surveillée tous les jours de la semaine, du lundi au vendredi.Ìý

Adresse

Image par © Alain Laforest, 2011.

Annexe Meredith, 3708, rue Peel
Montréal (Québec) H3A 1W9

Back to top